Marie, je suis enceinte de 16 semaines et sportive par nature, mais là, les gens de mon entourage me déconseillent fortement de poursuivre mes activités. Ils me disent que je pourrais perdre mon bébé. Dois je vraiment m’inquiéter?
Tu sais, les recherches actuelles dans le domaine nous démontrent que les bienfaits associés à l’exercice durant la grossesse sont nettement préférables à la sédentarité, à moins de complications de grossesse, bien entendu. Tu devras évidemment tenir compte de tes capacités et de tes limites, qui changeront au gré de l’évolution de ta condition, pour faire le bon choix d’activités. Il te faudra t’adapter aux changements physiques et aussi diminuer l’intensité de tes exercices. Pour en savoir plus, je t’invite à m’accompagner sur mon billet Exercices et grossesse.
À plus!
Marie
La spécialiste des bébés
