Le renforcement du plancher pelvien
Dans ce billet, il sera question de l’importance de bien tonifier votre plancher pelvien par différents moyens, afin d’éviter les inconvénients qui pourraient survenir avec le temps liés à son affaiblissement.
Dans ce billet :
- Qu’est-ce qu’un plancher pelvien?
- Les causes principales qui affaiblissent le plancher pelvien de la femme
- Comment savoir si mon plancher pelvien perd de sa tonicité?
- Quoi faire pour rééduquer mon plancher pelvien?
Maintes femmes me consultent afin de savoir quoi faire pour raffermir leur plancher pelvien après un accouchement mais aussi à différents moments de leur vie. Je pense que les indications qui suivent seront appropriées autant pour vous, nouvelle maman, que votre mère et toutes vos sœurs, amies, etc.
Qu’est‑ce qu’un plancher pelvien?
Le plancher pelvien est l’ensemble des muscles, ligaments et tissus qui supporte tous les organes et structures dans le bassin : la vessie, l’utérus et l’intestin. On compare souvent le plancher pelvien à un hamac. Je trouve l’image bonne et très révélatrice.
Par cette définition, vous comprendrez que si le plancher pelvien est affaibli, plus relâché et moins tonique, il y aura aussi une descente des structures vers le bas. Par le fait même, cela provoque plusieurs pressions et symptômes des plus désagréables pour la femme comme des pertes urinaires, une descente d’organes (prolapsus) et un impact sur sa vie sexuelle.
Si vous désirez en apprendre plus sur le plancher pelvien, lisez Les causes principales qui affaiblissent le plancher pelvien de la femme.
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MISE EN GARDE
Le site mariefortier.com et l’information complète qui s’y trouve se veulent des outils pratiques pour les futurs parents qui se préparent à l’arrivée de leur bébé. Ces derniers n’entendent aucunement remplacer les compétences, les connaissances et l’expérience des professionnels de la santé qualifiés qui connaissent les faits, les circonstances et les symptômes propres à chaque individu. De ce fait, l’entreprise Marie Fortier inc. et les personnes qui y travaillent ne peuvent en aucun cas être tenues responsables des éventuels effets ou conséquences indésirables découlant de l’utilisation des informations fournies dans le présent site. Il incombe à l’utilisateur de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour les questions personnelles le concernant.
2 Commentaires. Leave new
il faut demander à votre compagnie à vous puisque certaines oui et d’autres non. Si oui, il suffit de demander la prescription à votre médecin pour votre remboursement. Pour le coût, c’est vrai qu’il y a un prix à payer mais comparer à plusieurs séances en physiothérapie, cela peut devenir une économie à la longue si vous reprenez votre ladysystem sporadiquement dans une année pour garder votre plancher pelvien en bonne forme mais c’est vraiment à vous de voir ce qui vous convient le mieux. Belle continuité, Marie
Savez vous si les assurances privées rembourse le ladysystem? Parce qu’à 95$, je ne trouve pas cela si abordable.