Pour favoriser votre bien-être durant la grossesse, lisez le billet, Bien dans sa tête et dans son corps durant la grossesse.
Chant prénatal
Jacinthe Lavoie
Chant prénatal, massothérapie et accompagnement à la naissance
Que vous chantiez ou non, c’est l’occasion pour vous de le faire dans une atmosphère sans jugements où le but principal est de vous faire du bien autant qu’à votre bébé. À travers des mouvements physiques, des respirations et des exercices vocaux, nous préparerons le corps et l’esprit pour l’accouchement. Vous y apprendrez des outils inestimables pour favoriser la sécrétion d’endorphines, ces hormones qui facilitent le travail! Le père a toujours sa place et sa voix est même très précieuse, autant pour la mère que pour l’enfant à naître. Par les sons et les chansons (répertoire varié), vous offrirez un massage
vibratoire à votre enfant qui stimulera son développement (système nerveux, tonus musculaire, langage, etc..). Les mélodies vous permettront de développer un lien affectif concret avec lui et celles-ci sauront l’apaiser une fois qu’il sera né en lui rappelant le bien-être in utero. Des techniques de balancement continueront de supporter le développement cérébral et moteur de votre nouveau-né et chanter est très bénéfique en post-natal pour réactiver la musculature de la mère en douceur. Oser l’essayer, ça donne de l’énergie et ça remonte le moral! Pour plus d’informations: www.jacinthelavoie.ca
Yoga
Caroline Gauthier
Professeure de yoga certifiée
Avec le yoga prénatal, Caroline vous offre de vivre les postures clés de la grossesse, des techniques de respiration, la relaxation et la visualisation, ceci avec différents outils et informations sur la grossesse et l’accouchement.
Plus spécifiquement, les postures peuvent soulager certains malaises comme les troubles digestifs, les sciatalgies, les problèmes circulatoires (hémorroïdes, congestions pelviennes et autres). Nous travaillerons aussi des postures pour le positionnement optimal du bébé afin de faciliter la naissance.
Le yoga est une voie d’éveil, de connaissance de soi et d’observation qui nous donne accès à nos ressources intérieures et à notre plein potentiel. Il favorise le développement de la concentration et l’habileté à canaliser l’énergie vitale. Il peut, pour ces raisons, faciliter l’accouchement.
En post-natal, le plus tôt possible après l’accouchement, accompagnée de votre bébé, vous êtes invitée à une remise en forme graduelle qui vise la musculature des abdominaux, le rapprochement des grands droits (diminution du diastasis) et la tonification du périnée. Un moment est aussi accordé pour le développement psychomoteur du bébé.
Caroline vous offre également des ateliers de massage bébé en petits groupes. Venez prendre du temps pour vous en partageant avec votre enfant un espace de présence, de plaisir et de bien-être.
Relation à soi
Jeen Kirwen
Sage-femme à la retraite
Accompagnement professionnel en pré et post natal
Des évènements de la vie, comme l’arrivée d’un enfant, font parfois resurgir des comportements non désirés. Les peurs, le stress et les conflits peuvent prendre trop de place. Lorsque ces sentiments enfouis se réveillent, Jeen aide les gens, en individuel ou en groupe, à accéder à leur sagesse intérieure afin qu’ils puissent mieux se connaître et guérir les blessures du passé.
Jeen est spécialisée dans la guérison des blessures liées à la famille d’origine, l’enfance, la périnatalité, un accouchement difficile, une fausse couche, un échec d’allaitement, une césarienne ou de l’insécurité et de l’anxiété face aux nouveaux rôles, conflits, dynamique de couple…
Si vous désirez en apprendre plus sur les émotions reliées à la grossesse, consultez le billet à ce sujet, Conscientisation et libération des mémoires émotionnelles.
