Marcher pieds nus : un vrai plus pour le développement de bébé

Sentir différentes textures sous ses pieds nus est excellent pour le développement global de bébé — et cela reste bénéfique même en grandissant. Cette stimulation naturelle renforce les muscles, améliore l’équilibre et développe les perceptions sensorielles liées au toucher plantaire, que ce soit en marchant sur un sol frais, de l’herbe ou du sable.

Avant la marche, laissez bébé pieds nus aussi souvent que possible, ou utilisez des chaussons souples selon la température, en évitant les matières qui gardent l’humidité.

Dès que bébé se tient debout et amorce ses premiers pas, on peut introduire de petites chaussures avec un soutien semi-rigide. Celles-ci offrent un bon compromis : elles aident à l’équilibre sans nuire à la liberté de mouvement.

La marche pieds nus, surtout à la maison ou sur des surfaces naturelles comme le gazon ou le sable, reste idéale pour le développement sensorimoteur. Toutefois, les chaussures restent essentielles à l’extérieur pour protéger des blessures et infections. L’idéal : alterner entre pieds nus et chaussures, selon le contexte.

Choisir la bonne pointure pour bébé : pourquoi il faut essayer les chaussures

Saviez-vous que la pointure inscrite sur les chaussures n’est pas toujours fiable? Il n’existe pas de mesure standardisée, ce qui signifie que la taille peut varier d’un modèle à l’autre. Résultat : on ne peut pas se fier uniquement à la longueur du pied pour choisir.

La seule vraie solution? Essayer les chaussures.

Avant la marche, on mesure le pied de bébé en position assise. Dès qu’il marche, la mesure se fait debout, bien droit, pour refléter la forme réelle du pied en appui. Ensuite, il faut tester différents modèles pour trouver celui qui épouse le mieux le pied de votre enfant.

Gardez aussi en tête que les pieds de bébé grandissent vite! Il est essentiel de vérifier régulièrement, au moins à chaque changement de saison, si ses chaussures sont toujours bien ajustées.

Conseils de podiatre :

Il est préférable de consulter si votre enfant :

• marche sur le bout des pieds en tout temps depuis plus de 6 mois;
• a les pieds plats après 3 ans;
• a tendance à trébucher tout le temps;
• a une démarche irrégulière et inégale d’un pied à l’autre;
• boite en marchant;
• n’a pas d’endurance à la marche, veut toujours se faire prendre ou aller dans la poussette même s’il est plus âgé;
• se fatigue rapidement lors de sports quelconques;
• manifeste de la douleur en marchant ou aux pieds ou exprime des douleurs diffuses le soir. Douleur qui peut ressembler également à des douleurs de croissance.

Trucs à prendre en considération :

• Choisir des chaussures  bien ajustées pour prévenir les pressions diverses sur les pieds susceptibles de produire des rougeurs, blessures, ou dommage à la croissance. Changer les chaussures fréquemment en fonction de la croissance.
• Choisir des chaussures de bonne qualité pour éviter la transpiration, l’humidité prolongée, la rougeur, l’eczéma, les odeurs, l’inconfort et autres.
• Même avec une bonne chaussure de qualité, vous pouvez enlever la semelle pour faire sécher au besoin.
• Ne pas couper les ongles de votre bébé trop courts dans les coins pour prévenir les ongles incarnés, car les très jeunes bébés ont les ongles très minces et entrent facilement dans la peau.
• Pour laisser votre bébé marcher pieds nus, évitez les endroits publics afin de prévenir les verrues plantaires.

Merci au podiatre Philippe Deschênes, de la Clinique podiatrique de l’Estrie, pour l’aide quant à la rédaction de cet article.

Marie Fortier
La spécialiste des bébés