Le mal de tête m’arrivait lors de mes menstruations, environ 1 fois sur 2, mais là, ça ne lâche pas pantoute!
J’essaie plein de choses pour m’aider, mais je ne peux pas continuer de prendre des Tylenol à ce rythme très longtemps, c’est trop! Sais-tu pourquoi ça m’arrive? Aucune de mes amies n’ont eu cela durant leur grossesse. J’aimerais beaucoup avoir des trucs pratico-pratiques pour m’aider. En as-tu?
Merci, je vous suis reconnaissante, Angélina, une maman vraiment tannée.
Angélina, je comprends ton « écoeurantite aiguë ». C’est pas le fun pour personne d’avoir mal tout le temps à la tête.
Maintenant, tu m’as partagé que tu avais parfois des maux de tête lors de tes menstruations. Cela veut dire que tu es déjà très sensible aux différences hormonales et ce n’est pas surprenant que ce symptôme se soit accentué avec la grossesse compte tenu du déséquilibre hormonal.
C’est environ 15 % des femmes enceintes qui ont des maux de tête qui augmentent durant la grossesse.
Si tu as un rhume avec une congestion nasale ou plus de stress, plus fatiguée ou que tu as faim, tu peux avoir plus de maux de tête aussi.
Il y a bien sûr les maux de tête et aussi les migraines dont l’intensité se différencie. Oui, les Tylenol peuvent aider occasionnellement, mais si tu as à en consommer une quantité astronomique, vaut mieux en parler à ton médecin ou intervenant en santé pour avoir une ordonnance pour te soulager plus efficacement.
Si tes maux de tête sont intolérables, que tu as une vision trouble, que tu vomis, que tu te sens toute bizarre, il faut le dire à ton médecin dès maintenant.
Ce que tu peux faire dans ton quotidien :
- bien manger de tous les groupes alimentaires en équilibre;
- bien boire en évitant tous les breuvages à base de caféine qui peuvent augmenter les épisodes;
- te reposer et faire des siestes au besoin;
- diminuer le stress avec des exercices de relaxation;
- éviter les endroits trop chauds, le bruit trop important et prendre une posture confortable quand tu es assise ou couchée;
- l’acupuncture et l’ostéopathie sont très aidantes à ce niveau durant la grossesse;
- tu peux prendre Tylenol, Atasol ou acétaminophène au besoin à l’occasion.
J’espère que ces quelques idées pourront aider à te rendre la vie plus facile chère maman.
À plus,
Marie
La spécialiste des bébés
