Assurez-vous d’avoir lu la partie sur Les troubles du spectre de l’alcoolisation fœtale (TSAF)?
Pour une femme qui voudrait consommer à l’occasion une coupe de vin ou bien un petit verre de bière durant son allaitement, nous avons quelques suggestions pour amoindrir le transfert de l’alcool au bébé via le lait.
Tant que la quantité reste limitée (1 à 2 consommations) et que la prise soit occasionnelle, il n’y a pas de crainte à avoir pour le bébé. Seulement parfois quelques petites perturbations possibles dans son sommeil.
Dr Carlos Gonzalez, pédiatre et auteur du livre Breastfeeding Made Easy, nous informe que la concentration d’alcool dans le lait de la mère est à peu près égale à la concentration d’alcool dans son sang. Bien sûr, le lait maternel est filtré constamment (comme le sang) et la présence d’alcool diminuera avec le temps.
Lorsqu’une femme allaitante consomme de l’alcool modérément, il faut savoir que le lait humain comptera un faible taux d’alcool qui sera transmis à son bébé
On estime que l’alcool passe dans le lait maternel de 30 à 90 minutes après que la mère l’ait consommé.
Voici quelques recommandations d’usage :
- Allaiter votre bébé juste avant de boire de l’alcool;
- Après avoir bu de l’alcool, attendre si possible au moins 2 à 3 heures avant d’allaiter à nouveau votre bébé. C’est plus prévisible quand le bébé est plus régulier dans son horaire, bien entendu;
- Bien vous hydrater et vous nourrir aident aussi à mieux métaboliser l’alcool;
- Si vous voulez boire davantage lors d’une sortie, mettez votre lait en réserve pour nourrir votre bébé en votre absence. À votre retour, durant les 3h qui suivent votre dernière consommation, vous pourrez exprimer votre lait et le jeter pour ne pas transmettre des quantités plus importantes d’alcool à votre bébé. Selon votre consommation, vous verrez à passer un, deux ou même plusieurs boires afin de vous assurer que le taux d’alcool soit négligeable dans votre lait, avant de remettre votre bébé au sein.
S’il y a eu une consommation d’alcool en grande quantité, sans égard à votre allaitement, cela peut comporter des risques chez le bébé, selon son âge et le moment de la consommation. En plus des perturbations du sommeil, on pourrait noter plus de pleurs et plus de périodes d’éveils, ainsi qu’une diminution de ses boires, qui pourrait résulter d’une baisse de son apport en nutriments.
S’il y a une consommation régulière et excessive d’alcool chez la mère allaitante, certains effets peuvent être marqués chez le bébé à court, moyen et long terme :
- un retard de croissance
- un déficit immunitaire
- des troubles de développement divers
Les effets possibles de l’alcool sur l’allaitement
Même si la prise d’alcool reste très modérée, on vous suggère de surveiller votre production de lait qui peut être touchée à la baisse sous l’effet de l’alcool. Le réflexe d’éjection peut lui aussi être perturbé d’où l’importance de rester vigilante.
Quoi faire si vous pensez avoir besoin d’aide pour cesser de boire?
