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Date : 18 décembre 2016
Thème : Le plancher pelvien avec Olivia Dubois, physiothérapeute en rééducation périnéale
Vidéo diffusée en direct sur Facebook avec Olivia Dubois physiothérapeute qui termine son doctorat pratique au centre d’expertise en rééducation périnéale et pédiatrique Cigonia. Marie et Olivia discutent du plancher pelvien, l’ensemble des muscles, ligaments et tissus qui supporte tous les organes et structures dans le bassin : la vessie, l’utérus et l’intestin. Vous en apprendrez plus sur le rôle essentiel du plancher pelvien, et ce, durant toute la vie. Vous saurez comment déterminer si votre plancher pelvien est affaibli avec quelques signes : pertes urinaires, descente d’organes (prolapsus) ou relations sexuelles douloureuses. Elles vous donneront des trucs sur quoi faire pour garder la structure en forme durant la grossesse. Enfin, elles parleront de comment faciliter la récupération post-accouchement.
Minutage :
Introduction : le rôle du plancher pelvien, les conséquences d’un affaiblissement, le rétablissement après l’accouchement
00:08:00 : Quoi faire pour le préparer avant la grossesse (prévention)?
00:11:15 : Quels sont les signes anormaux d’un affaiblissement?
00:15:20 : Les exercices de Kegel et le renforcement
00:23:00 et 00:38:00 : Durant la grossesse, comment avoir un bon plancher pelvien?
00:56:00 : Après l’accouchement, que faire pour aider le rétablissement?
01:10:00 : Quand consulter?
Pour améliorer vos connaissances sur le sujet, visionnez ces vidéos :
Lisez ces billets de blogue :
Collaboratrice
Olivia Dubois
Physiothérapeute en rééducation périnéale et pédiatrie
Cigonia – Centre de rééducation périnéale et pédiatrique
2845, rue King Ouest, Sherbrooke
Tél. : 819 821-3434
[email protected]
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