Qu’est-ce que l’on peut donner comme collation à un bébé de 9 mois?
Il faut savoir en partant que pour les collations, on doit toujours privilégier les fruits, yogourt, fromage avec des aliments santé.
Adaptation de vos recettes à offrir à bébé :
- Smoothies comme les vôtres auxquels vous pouvez ajouter des avocats, tofu soyeux et changer de fruits
- Tranches de pommes tartinées d’un peu de beurre d’arachides ou des fruits avec un petit fromage.
- Muffins ou galettes faits maison avec huile d’olive, farine intégrale ou de blé entier. Certains muffins sont conçus à base de légumineuses, c’est aussi possible et nutritif. Recettes à l’infini sur Internet.
- Galettes de riz ou craquelins à grains entiers avec un peu de beurre d’arachide ou de beurre d’amandes ou d’hummus
- Céréales à grignoter peuvent être aussi un bon dépanneur mais il faut les choisir à grains entiers et que le sucre ne se situe pas parmi les 2 premiers ingrédients. Le sucre à moins de 8 g est un bon choix et moins il y en a, mieux c’est (céréales multigrains de préférence).
De plus, vous pouvez réduire le sucre en ajoutant à vos recettes de la compote de pomme, bananes ou dattes.
Aussi, vous pouvez vous référez au site : Nos petits mangeurs qui offre de belles recettes.
Marie Fortier
La spécialiste des bébés
