Marie, je ne sais plus quoi donner en collation à mon bébé de 9 mois. Il mange très bien, boit très bien mais je manque d’idées pour les collations à lui offrir. As-tu des suggestions pour moi par hasard? Merci d’avance pour tout ton aide, Roseline
Roseline, c’est très fréquent que cette question me soit posée alors, je vais m’avancer sur des suggestions et tu verras si tu as là des choses de plus à ce que tu offres déjà à ton beau bébé. Il faut savoir en partant que pour les collations, on doit toujours privilégier les fruits, yogourt, fromage avec des aliments santé.
L’adaptation de vos recettes est très intéressante comme :
- Les smoothies que vous faites vous-même est une excellente idée auxquels vous pouvez ajouter des avocats, tofu soyeux et changer de fruits. Le tour est joué pour de nombreuses collations à venir.
- On peut aussi tartiner des tranches de pommes d’un peu de beurre d’arachides ou offrir des fruits avec un petit fromage.
- Des muffins ou galettes faits maison avec huile d’olive, farine intégrale ou de blé entier. Certains muffins sont conçus à base de légumineuses, c’est aussi possible et nutritif. Recettes à l’infini sur Internet.
- Tu peux réduire le sucre en ajoutant à tes recettes de la compote de pomme, bananes ou dattes.
- Les galettes de riz ou craquelins à grains entiers avec un peu de beurre d’arachide ou de beurre d’amandes ou d’hummus, sont très bons pour la croissance de ton bébé.
- Les céréales à grignoter peuvent être aussi un bon dépanneur mais il faut les choisir à grains entiers et que le sucre ne se situe pas parmi les 2 premiers ingrédients. Le sucre à moins de 8 g est un bon choix et moins il y en a, mieux c’est (céréales multigrains de préférence).
J’espère Roseline que cela t’aide un peu ?
Aussi, tu peux te référer au site : Nos petits mangeurs qui offre de belles recettes.
À bientôt,
Marie
La spécialiste des bébés
