Category: Outils pratiques

Cahier santé-grossesse – Carnet de suivi
Ce carnet de grossesse vous servira de guide durant toute l’évolution de votre grossesse, en attendant votre bébé. Annotez-y vos notes, vos rendez-vous, vos questions

La gestion de l’anxiété et du lâcher-prise
Cet outil se décline en 2 parties. Premièrement, nous travaillerons sur le lâcher-prise en dressant une liste des tâches en fonction de vos priorités. Dans

Liste de souhaits post-partum
Très simple d'utilisation, cet outil sert notamment à lancer une discussion et des pistes de réflexion en couple. Il permet de prendre un moment avec

Tableau de conservation des préparations commerciales pour nourrissons
Combien de temps peut-on conserver une formule diluée de préparations commerciales? Et si cette dernière est conservée au frigo, durant combien puis-je la laisser, pour

Liste d’autosoins lors de la période post-partum
Utilisez cet outil en guise de réflexion, à réaliser lors de la grossesse. L'objectif de celui-ci est de bien se préparer aux multiples éventualités possibles

Tableaux pour aider à la délégation des tâches
Un exercice de réflexion à faire avec votre partenaire lors de la grossesse afin d’identifier à l’avance comment nous pouvons déléguer certaines tâches quotidiennes.

Tableau de conservation du lait maternel
Combien de temps se conserve le lait maternel? Vous vous posez la question à savoir combien de temps sera bon du lait maternel fraîchement tiré

La valise d’accouchement
L'accouchement approche et vous en êtes à préparer votre valise pour votre séjour à l'hôpital? Simplifiez-vous la vie et assurez-vous de ne rien oublier grâce

Prêt pour l’arrivée de bébé
L'arrivée de bébé amène son lot de questions et d'interrogations! De quoi aurez-vous besoin? Et en quelle quantité? Ici, on vous facilite la vie grâce

Ebook – Recettes de boissons sans alcool
Vous participez prochainement à une rencontre familiale, à une fête entre amis ou à une célébration? L'alcool n'étant pas indiqué durant la grossesse, nous vous

Plan de naissance
Quand on parle d’un plan de naissance (ou de souhaits de naissance), on parle d’un écrit tout simple, que vous pouvez faire sur le support

Idées-cadeaux pour un shower de bébé
Quoi offrir aux futurs ou nouveaux parents lors d'un shower ou d'une naissance de bébé? Voyez nos suggestions d'idées-cadeaux.