La période postnatale est une étape de transition des plus importante pour un couple qui devient parent. Dans la formule la plus traditionnelle, les futurs parents se préparent à l’arrivée de leur bébé avec le suivi de grossesse, les rencontres prénatales, des lectures pour mieux se documenter, s’informer davantage au niveau de la grossesse et de l’accouchement, mais qu’en est-il de l’après-accouchement au sein du couple?
Comment favoriser le rapprochement dans le couple après bébé?
Lorsqu’on parle du retour à la sexualité, plusieurs pensent de façon implicite, sous-entendue, à une pénétration, un coït et à un orgasme. C’est une perception! La réalité peut en être tout autre. Les relations sexuelles ne se définissent pas seulement et nécessairement par un coït ou une pénétration.
Il y a plusieurs façons de se rapprocher, de vivre sa sensualité et sa sexualité dans un couple. Deux corps qui se rencontrent pour vivre du plaisir l’un avec l’autre, par la proximité, des caresses mutuelles, des mots doux, se toucher, se masser tendrement, par la masturbation, se regarder, s’embrasser, se sentir et ressentir des réactions physiques sont diverses façons de démontrer son amour et son désir, sans pour autant conclure par une pénétration.
Il est intéressant de constater dans plusieurs recherches récentes sur le sujet que les femmes seraient plus enclines aux contacts sexuels lorsqu’elles se sentent aimées, respectées et lorsque leur partenaire leur exprime leur désir pour elles. Ces manifestations concrètes l’aident à se sentir mieux dans sa peau et être plus ouverte et disponible pour vivre à nouveau des expériences sensuelles et sexuelles à deux. Il semblerait également que la nouvelle mère serait plus attirée physiquement et sexuellement parlant vers son amoureux lorsque celui-ci la soutient, partage les responsabilités du quotidien avec le bébé, puisqu’elle est plus heureuse et satisfaite.
Parallèlement, il est dommage de constater que plusieurs nouvelles mamans se sentent coupables et sous pression de reprendre les activités sexuelles avec coït plus rapidement en postnatal afin de satisfaire les besoins sexuels de leur amoureux, nonobstant ses besoins à elles.
Il est important de mentionner que la vie sexuelle après l’accouchement n’est pas toujours liée à des complications, de la douleur, des insatisfactions… contrairement à ce que l’on entend ou que l’on pourrait prétendre. Plusieurs nouvelles mères expriment connaître davantage leur corps, et notamment, comment accentuer leur plaisir avec leur amoureux ou amoureuse. Une bonne communication à la base dans le couple peut faire toute la différence!
Certains couples ont découvert de nouvelles façons de manifester leur attachement, leur amour après la naissance de leur enfant et s’en disent très satisfaits, et d’autres ont trouvé très difficile de retrouver une vie sexuelle active après bébé. Il est illusoire de penser retrouver une vie sexuelle identique d’avant la grossesse et l’accouchement.
C’est pourquoi, il est important de garder une communication active et efficace sur le sujet dans le couple afin de prévenir les possibles conflits qui pourraient s’y rattacher.
Quand peut-on reprendre une vie sexuelle en postnatal?
La façon de vivre sa vie sexuelle est large et il n’y a pas de standards, de règles strictes à ce niveau. Chaque couple a son histoire, ses besoins et sa façon d’y répondre. En général, on peut dire que les activités sexuelles peuvent se vivre lorsque vous vous sentez prêts, autant physiquement que psychologiquement. Certains couples n’y verront aucun inconvénient deux semaines après l’accouchement, et d’autres prendront plusieurs mois avant de se dire fin prêts.
Il est vrai que les intervenants de la santé vous donneront parfois certaines consignes, surtout en regard d’un rapport sexuel avec pénétration, comme par exemple :
- Attendre 3 à 4 semaines, voir la fin des saignements vaginaux post-accouchement, puisqu’ainsi la béance du col de l’utérus sera moindre (moins de risques d’infection).
- On pourrait vous recommander l’utilisation un lubrifiant à base d’eau pour aider si sécheresse vaginale il y a.
- Dans les circonstances où la nouvelle mère a subi des blessures nécessitant des points de suture à son périnée, sa vulve ou dans son vagin, il est préférable d’attendre la guérison complète de ses plaies, soit autour de 6 semaines avant une relation intime impliquant une pénétration.
- Encourager une rééducation du plancher pelvien pour les femmes, et encore plus pour celles présentant un affaiblissement marqué de leur musculature. Cet entraînement dirigé favorise une meilleure récupération physique possible de ces structures et peut améliorer par le fait même leurs sensations et plaisirs sexuels à venir
- Lors d’une césarienne, c’est aussi le confort de la nouvelle mère au niveau de sa plaie au bas du ventre qu’il faut considérer, mais rien n’empêche la relation sexuelle avec pénétration si vous vous sentez prêts avant 6 semaines.
- Le fait de parler de la contraception avec votre intervenant pourra ouvrir également sur la discussion de la sexualité.
Suivi postnatal
Lors des suivis postnataux, souvent les couples attendent que le médecin, la sage-femme ou l’infirmière ouvre le sujet de la vie sexuelle après l’arrivée d’un bébé pour discuter des questions et préoccupations. L’intervenant peut écouter, soutenir, rassurer, normaliser les vécus et référer au besoin. Il ne faut pas hésiter de votre côté, à initier les échanges sur ce sujet afin d’obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Le retour à l’intimité fait partie intégrante de la vie d’un couple et n’oubliez pas que vous avez été un couple avant de devenir parents, et que c’est important de prendre soin de votre couple pour continuer d’être des parents amoureux pour vos enfants. Pour garder cette complicité, cette proximité, oui, il faut pour cela davantage se prévoir, se réserver des moments à deux pour laisser de la place à la relation de couple.
Si vous vivez une baisse de désir ou d’intérêt face à la reprise de votre vie sexuelle après l’arrivée d’un bébé, dites-vous que c’est NORMAL et le plus souvent, temporaire, transitoire. Personne ne doit ressentir une pression pour avoir des rapports sexuels sans d’abord se dire prête. Suivre un rythme progressif en toute douceur à travers le temps est souvent la meilleure façon d’y arriver.
Pour terminer, si le manque de désir persiste pour l’un ou pour l’autre après plusieurs mois postnataux, il est souhaitable de consulter un professionnel dans les meilleurs délais pour recevoir l’accompagnement souhaité afin de préserver au mieux la relation de couple à travers le devenir parent.
Marie Fortier
La spécialiste des bébés
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- Sexualité et grossesse
- Adaptation au retour à la maison avec un nouveau bébé
- Anxiété: Devenir parent
