Quand faire manger bébé?

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Mon bébé est-il prêt à débuter les aliments complémentaires?

La découverte des aliments complémentaires doit se faire pour les bonnes raisons. Ainsi, la réduction du reflux ou l’amélioration de la durée et la qualité du sommeil, par exemple, ne sont pas des motifs valables, fondés sur la science pour introduire les aliments complémentaires (9).

De plus, il faut s’assurer que le bébé soit prêt avant de se lancer dans cette grande aventure! Par exemple, le simple fait qu’un bébé de moins de 6 mois boive plus souvent depuis quelques jours ne signifie pas nécessairement qu’il est prêt à manger (8). Il doit démontrer d’autres signes de développement comme être capable de bien s’asseoir sans soutien, contrôler sa tête et son cou, s’intéresser aux aliments et pouvoir communiquer sa faim et sa satiété avant qu’on puisse lui offrir des aliments (14).

Plusieurs signes peuvent démontrer que votre enfant est prêt, mais attention, s’il ne présente que 1 ou 2 signes, ce n’est pas suffisant pour débuter! Il faudra alors faire preuve de patience.

Voici les signes indiquant qu’un bébé est prêt à commencer à manger  :

  • Il se tient assis, sans aide (2,5,7,8,9,10,11,14,16)
  • Il soutient et contrôle sa tête (5,7,8,9,10,11,16)
  • Il contrôle les muscles de son cou (2)
  • Il s’intéresse aux aliments (2,9,10,11,16)
  • Il est capable de porter les doigts et les objets à sa bouche (2,5,7, 9,10,11,12)
  • Il est capable de communiquer un refus en repoussant les objets ou en détournant la tête (2,5,7, 8,9,10,11,12,16)
  • Il peut se pencher vers l’avant (2, 9,10)
  • Il peut ouvrir la bouche lorsque la nourriture lui est offerte (2, 9,11,12)
  • Il ne repousse plus les aliments vers l’avant avec sa langue involontairement (2,12,16)
  • Il serre la bouche autour d’une cuillère (12)
  • Il est capable de mâcher et d’avaler (16)
  • Le lait maternel ou la préparation commerciale pour nourrissons ne sont plus suffisamment rassasiants (10,12)

En attendant que votre enfant soit prêt, vous pouvez l’aider à se préparer pour cette grande aventure qui s’en vient. En effet, les parents et la famille influencent les préférences et les habitudes alimentaires (6). Le bébé apprend à acquérir de saines habitudes alimentaires et de nouvelles habiletés par l’imitation (5,6). Les repas en famille sont une occasion de donner l’exemple d’habitudes alimentaires saines, d’être un modèle pour votre enfant (6). Alors faites une place à bébé autour de la table, même s’il ne mange pas (5) pour qu’il puisse vous observer manger. Ceci éveillera son intérêt pour les aliments et les repas en famille (6). Laissez-le manipuler des ustensiles qui sont sécuritaires et participer à l’aspect social des repas (6). Votre enfant apprendra ce que vous lui montrez, faites-le pratiquer (16) !

Comme parent, profitez du moment des repas pour observer votre enfant. Vous apprendrez ainsi à décoder ses signaux, ce qui vous permettra d’être plus sensible à ses besoins (6,10). Au moment venu d’introduire les aliments complémentaires, il vous sera plus facile de faire confiance aux instincts de votre enfant et de le laisser vous guider pour soutenir le développement de ses habitudes alimentaires saines (6).

Article rédigé en collaboration avec Référence Nutrition.

Rédaction de l’article : novembre 2025.

Références:

  1. Gouvernement du Canada [En ligne]. Ottawa (ON) : La nutrition du nourrisson né à terme et en santé : Recommandations de la naissance à six mois [modifié le 25 juillet 2024; cité le 30 janvier 2025]; [environ 78 écrans]. Disponible : https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/guide-alimentaire-canadien/ressources/nutrition-nourrisson-terme-sante/nutrition-nourrisson-terme-sante-recommandations-naissance-six-mois.html

  2. Société canadienne de pédiatrie [En ligne]. Canada : Soins de nos enfants.cps.ca – L’alimentation de votre bébé jusqu’à un an [modifié janvier 2020; cité le 23 mars 2025]; [environ 10 écrans]. Disponible : https://soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/feeding_your_baby_in_the_first_year

  3. Organisation mondiale de la santé (OMS) [En ligne]. Alimentation du nourrisson et du jeune enfant [modifié le 20 décembre 2023; cité le 13 mars 2025]; [environ 7 écrans]. Disponible : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

  4. Harris, G. et Coulthard, H. Early Eating Behaviours and Food Acceptance Revisited: Breastfeeding and Introduction of Complementary Foods as Predictive of Food Acceptance. Curr Obes Rep 5, 113–120 (2016). https://doi.org/10.1007/s13679-016-0202-2

  5. Fondation Olo [En ligne]. Montréal (QC) : Bébé et la découverte des aliments – Guide pour les parents – Dès 6 mois, comment préparer et offrir les premiers aliments à bébé [modifié mars 2022; cité le 22 mars 2025]; [environ 11 écrans]. Disponible : https://fondationolo.ca/media/h2zpwtlv/fondationolo_guideintroaliments_fr_vf.pdf

  6. Gouvernement du Canada [En ligne]. Ottawa (ON) : La nutrition du nourrisson né à terme et en santé : Recommandations pour l’enfant âgé de 6 à 24 mois [modifié le 11 avril 2024; cité le 19 mars 2025]; [environ 102 écrans]. Disponible : https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/guide-alimentaire-canadien/ressources/nutrition-nourrisson-terme-sante/nutrition-nourrisson-terme-sante-recommandations-naissance-six-mois/6-24-mois.html

  7. Fondation Olo [En ligne]. Montréal (QC) : Introduire les aliments complémentaires – Pour les nourrissons nés à terme et en santé [modifié février 2023; cité le 19 mars 2025]; [environ 8 écrans]. Disponible : https://fondationolo.ca/fr/articles/bebe-est-pret-a-manger-mode-d-emploi/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw-e6-BhDmARIsAOxxlxUc33a2vO2GezBd_z-3-6y-g_Yxowrj2MKqh3Gn18Q8axi0HLJQCS0aAvWlEALw_wcB

  8. Institut national de santé du publique du Québec [En ligne]. Québec (QC) : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans 2025 Guide pratique pour parents – Quand introduire les aliments? [modifié 2025; cité le 19 mars 2025]; [environ 5 écrans]. Disponible : https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/alimentation/les-aliments/quand-introduire-les-aliments

  9. Nantel, A. et Gingras, V. L’introduction de l’alimentation complémentaire chez le bébé : un moment propice pour poser les bases d’une saine alimentation. Nutrition, 1(2) :40-46 (2022). Disponible : https://odnq.org/blogue/introduction-alimentation-complementaire-bases-saine-alimentation/

  10. Côté, S. [En ligne]. Montréal (QC) : Naître et grandir – L’introduction aux aliments complémentaires [modifié février 2024; cité le 19 mars 2025]; [environ 12 écrans]. Disponible : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/alimentation/naitre-grandir-bebe-introduction-aliment-solide-complementaire/

  11. ABCdaire suivi collaboratif des 0 à 5 ans [En ligne]. Montréal (QC) : Introduire les aliments complémentaires – Pour les nourrissons nés à terme et en santé [modifié février 2023; cité le 19 mars 2025]; [environ 8 écrans]. Disponible : https://enseignement.chusj.org/ENSEIGNEMENT/files/f3/f333493c-3c00-43f9-89d4-dc6c16deb5b6.pdf

  12. CHU Sainte-Justine [En ligne]. Montréal (QC) : Guide pour l’alimentation des enfants de 0 à 2 ans [modifié le 2 mai 2011; cité le 19 mars 2025]; [environ 5 écrans]. Disponible : https://www.chusj.org/getmedia/f28d5c96-01a8-4199-8222-e3202349ed08/depliant_introduction-aliments_FR.pdf.aspx?ext=.pdf

  13. Abrams, E.M. et coll. Le moment d’introduire les aliments allergènes solides chez les nourrissons à haut risque. Paediatr Child Health, 24(1) :57 (2022). Disponible : https://cps.ca/fr/documents/position/allergenes-solides

  14. Allergies Alimentaires Canada [En ligne]. Canada : Manger tôt. Manger souvent. [cité le 19 mars 2025]; [environ 4 écrans]. Disponible : https:// allergiesalimentairescanada.ca/wp-content/uploads/Manger-tot-Manger-souvent.pdf

  15. Côté, S. [En ligne]. Montréal (QC) : Naître et grandir – Introduction des aliments complémentaires: avant 6 mois? [modifié le 9 février 2024; cité le 19 mars 2025]; [environ 4 écrans]. Disponible : https://naitreetgrandir.com/fr/chroniques/introduction-aliments-complementaires-avant-6-mois/

  16. CISSS Montérégie-Est [En ligne]. Longueuil (QC) : Alimentation du nourrisson de la naissance à un an – Votre bébé est prêt à manger quand? [modifié 2019; cité le 19 mars 2025]; [environ 3 écrans]. Disponible : https://www.santemonteregie.qc.ca/sites/default/files/2019/02/votre_bebe_est_pret_a_manger_quand.pdf

  17. Naître et grandir. [En ligne]. Montréal (QC) : 6 mois: motricité fine [modifié septembre 2019; cité le 19 mars 2025]; [environ 4 écrans]. Disponible : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/developpement/6_mois/ik-naitre-grandir-bebe-6-mois-motricite-fine/

  18. Institut national de santé du publique du Québec [En ligne]. Québec (QC) : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans 2025 Guide pratique pour parents – Comment introduire les aliments? [modifié 2025; cité le 22 mars 2025]; [environ 8 écrans]. Disponible : https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/alimentation/aliments/comment-introduire-aliments

  19. Institut national de santé du publique du Québec [En ligne]. Québec (QC) : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans 2025 Guide pratique pour parents – Commencez par des aliments riches en fer [modifié 2025; cité le 22 mars 2025]; [environ 4 écrans]. Disponible : https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/alimentation/les-aliments/commencez-par-des-aliments-riches-en-fer

  20. Institut national de santé du publique du Québec [En ligne]. Québec (QC) : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans 2025 Guide pratique pour parents – Les risques d’étouffement – à surveiller jusqu’à 4 ans [modifié 2025; cité le 23 mars 2025]; [environ 5 écrans]. Disponible : https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/alimentation/aliments/risques-d-etouffement-surveiller-jusqu-4-ans

  21. Institut national de santé du publique du Québec [En ligne]. Québec (QC) : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans 2025 Guide pratique pour parents – L’essentiel sur les purées [modifié 2025; cité le 23 mars 2025]; [environ 9 écrans]. Disponible : https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/alimentation/les-aliments/l-essentiel-sur-les-purees

  22. Institut national de santé du publique du Québec [En ligne]. Québec (QC) : Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans 2025 Guide pratique pour parents – Le miel – pas pour les bébés de moins de 1 an [modifié 2025; cité le 23 mars 2025]; [environ 1 écran]. Disponible : https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/alimentation/les-aliments/le-miel-pas-pour-les-bebes-de-moins-de-1s

  23. Naître et grandir. [En ligne]. Montréal (QC) : Naître et grandir – Le développement des dents [modifié juin 2023; cité le 10 avril 2025]; [environ 7 écrans]. Disponible : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/soins/naitre-grandir-bebe-dent-de-lait-soulager-pousse-dentaire/

  24. Malczewski, L. et coll. [En ligne]. Montréal (QC) : Protégeons la santé de nos enfants en réduisant leur consommation de sucre – Lettre ouverte pour le Mois de la santé buccodentaire [publié le 1 avril 2025; cité le 10 avril 2025]; [environ 2 écrans]. Disponible : https://odnq.org/wp-content/uploads/2025/03/LettreOuverte-VF.pdf

  25. Abrams, E.M. et coll. L’exposition aux aliments et la prévention des allergies chez les nourrissons à haut risque. Paediatr Child Health, 26(8) :498 (2021). Disponible : https://cps.ca/fr/documents/position/lexposition-aux-aliments-et-la-prevention-des-allergies

  26. Silverberg, J.I. et Howe, W. [En ligne]. Atopic dermatitis (eczema): Pathogenesis, clinical manifestations, and diagnosis. Dans: UpToDate, Connor RF (Ed), Wolters Kluwer. [modifié 24 avril 2024; cité le 10 avril 2025]; Disponible : https://www.uptodate.com/contents/atopic-dermatitis-eczema-pathogenesis-clinical-manifestations-and-diagnosis?search=eczema&source=search_result&selectedTitle=3~150&usage_type=default&display_rank=2

  27. Abrams, E.M. et coll. Early introduction is not enough: CSACI statement on the importance of ongoing regular ingestion as a means of food allergy prevention. Allergy, Asthma & Clinical Immunology, 19, 63 (2023). Disponible : https://doi.org/10.1186/s13223-023-00814-2

  28. Naître et grandir. [En ligne]. Montréal (QC) : Naître et grandir – 6 mois: motricité globale [modifié mars 2019; cité le 10 avril 2025]; [environ 5 écrans]. Disponible : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/developpement/6_mois/ik-naitre-grandir-bebe-6-mois-motricite-globale/

  29. Naître et grandir. [En ligne]. Montréal (QC) : Naître et grandir – 7 à 9 mois: motricité fine [modifié septembre 2019; cité le 10 avril 2025]; [environ 5 écrans]. Disponible : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/developpement/7_9_mois/ik-naitre-grandir-bebe-7-9-mois-motricite-fine/

  30. Naître et grandir. [En ligne]. Montréal (QC) : Naître et grandir – 10 à 12 mois: motricité fine [modifié septembre 2019; cité le 10 avril 2025]; [environ 5 écrans]. Disponible : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/developpement/10_12_mois/ik-naitre-grandir-bebe-10-12-mois-motricite-fine/

  31. Naître et grandir. [En ligne]. Montréal (QC) : Naître et grandir – 10 à 12 mois: développement social [modifié mars 2020; cité le 10 avril 2025]; [environ 5 écrans]. Disponible : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/developpement/10_12_mois/ik-naitre-grandir-bebe-10-12-mois-social/

 

 

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